“瑜伽是一面镜子，让我们从内心看到自己。”我们都努力在日常生活的喧嚣中生存。经常的压力和焦虑会降低我们的生活方式质量。

这就是瑜伽发挥作用的地方。瑜伽是一个注重平衡身体和心灵的旅程。除了对身体的好处外，瑜伽还可以减少焦虑和改善心理健康。

市场上出现了各种鼓励人们练习瑜伽的应用程序。这些应用程序不仅培育了练习瑜伽的文化，而且还创建了一个健康的社区。

瑜伽2 我可以从瑜伽应用程序中获得什么好处？随着科学技术的进步，瑜伽应用程序使练习瑜伽不再只是坐在垫子上。这包括专门根据您的健康要求定制的预先设计的例程。这创建了一个由志同道合的人组成的社区，他们优先考虑他们的身心健康。

这些应用程序为您提供一流的教练、每日饮食计划、定制视频等等。即使是懒惰的年轻人也渴望通过这些应用程序为自己的生活增添健康。

选择瑜伽应用程序之前要检查的功能市场上有多种瑜伽应用程序。选择正确的可能是一项艰巨的任务。在选择瑜伽应用程序之前，您应该检查以下一些功能。

客户好评出色的消费者体验和用户界面内置可定制功能包括各种瑜伽形式和附加课程提供 24 小时客户支持我们收到了客户的好评。拥有安全的隐私政策查看一些适合所有练习级别的最佳瑜伽应用程序。

每日瑜伽Daily Yoga为初学者和专家提供 100 门瑜伽和冥想课程。获取大量适合初学者的教程，让您在短短两周内即可上手并运行。课程每周更新，因此您不必一遍又一遍地重复相同的瑜伽动作。您还可以跟踪从第一天到现在的个人成长。

图像该应用程序与来自世界各地的多名瑜伽士一起为您的身心带来健康益处。提出问题，结识新朋友，分享您的瑜伽经验，享受您的瑜伽之旅。该应用程序适用于Android和iOS 。

它适用于：

iOS系统

安卓格洛Glo是一款一体化健身、普拉提、瑜伽和冥想应用程序，旨在提供健康的生活方式。无论您是初学者还是经验丰富的瑜伽表演者，该应用程序都为每个人提供了广泛的功能。

图片1这个应用程序设计精良，可以让您使用正确的关键字快速找到正确的课程。您还可以根据您的实践获得个性化的体验。轻松保存和下载课程以供将来使用。这个应用程序可以在Android和iOS上找到。

它适用于：

iOS系统

安卓简单的瑜伽Simply Yoga 包括在线瑜伽课程和六个 1 级瑜伽课程来指导您完成整个过程。视频对每个姿势进行了详细的解释，很容易学习。训练有素的教练将指导您完成每个姿势。

图片2该应用程序可根据您的需求进行定制。获取精美的高清质量视频以增强您的体验。此外，整个练习中都提供音频说明。该应用程序适用于Android和iOS 。

它适用于：

iOS系统

安卓袖珍瑜伽顾名思义， 袖珍瑜伽将瑜伽工作室带入您的口袋。这款灵活的瑜伽应用程序允许您从不同难度级别的各种练习中进行选择。从 27 种不同的课程中进行选择，然后在舒适的家中进行练习。

图3有了这个应用程序，即使您没有连接到互联网，您也可以练习。它由一个广泛的分类和可搜索姿势库组成。使用 AirPlay 将您的练习投射到电视上。此外，在旅途中解锁不同的舒适环境。该应用程序可在Android和iOS上下载。

它适用于：

iOS系统

安卓健身 22 FITNESS22 LTD 的瑜伽应用程序有助于过渡到瑜伽及其更高级的课程。这个练习可以提高您的平衡性、敏捷性和耐力。接收定制策略、创建您理想的瑜伽养生法并监控您的进度。

图4这个应用程序可以培养长期的习惯，让您恢复精力并保持专注。包括 500 多个瑜伽姿势、高清视频以及由经验丰富的教练指导的瑜伽课程。它可以下载到iOS和Android设备。

它适用于：

iOS系统

安卓瑜伽集体Yoga Collective包括 1,000 多个独特的定制瑜伽、冥想和健身课程，由世界各地最好的瑜伽教练教授。在从手机到电视的任何设备上享受此课程。

图5每周都有新课程来打破你的单调。这些严格的课程将有助于改善您的身心健康。它还具有附加功能，例如开放挑战和日历提醒。它适用于Android和iOS设备。

它适用于：

iOS系统

安卓国际瑜伽瑜伽国际提供众多瑜伽和冥想课程、比赛和项目，并且每天都会增加新课程。他们已经存在 30 多年，在瑜伽的变革性健康益处方面拥有专业知识。

图片6无论技能水平如何，每个人都有适合的课程。最好的部分是您可以在前 30 天内免费访问它。您还可以跟踪您的进度并为您最喜欢的书签添加书签以供以后使用。该应用程序适用于Android和iOS 。

它适用于：

iOS系统

安卓随时瑜伽Yoga Anytime专为支持您的高强度瑜伽练习而设计。下载并观看数千个高质量的瑜伽和冥想视频。他们的订阅让您可以无限制地访问指导瑜伽练习以及其他想法。

图片7我们有几位经验丰富的教练，他们真诚地遵循瑜伽的教义，因此您在各个层面都会感到受欢迎。该应用程序还提供 14 天免费试用。 Android和iOS均可下载。

它适用于：

iOS系统

安卓你DoYou通过各种定制计划和精彩课程帮助您实现个人目标。您可以在手机、平板电脑、笔记本电脑甚至电视上练习。快速选择您理想的课程并访问从入门到高级的所有课程级别。

图片8这个应用程序可以让您跟踪您的练习并保持动力。我们世界知名的教练将帮助您将瑜伽体验提升到一个新的水平。该应用程序包括免费和付费订阅模式。可在Android和iOS上下载。

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iOS系统

安卓核心力量CorePower包含各种在线瑜伽、雕塑和冥想课程。 CorePower Yoga On Demand 会员资格提供各种不同长度和形式的课程类型。

图9参加 300 多个课程，以满足您的日程安排。你的新课程永远不会无聊。最棒的是，您第一周的 CorePower Yoga On Demand 课程是免费的。

该应用程序可在Android和iOS上使用。

它适用于：

iOS系统

安卓瑜伽馆Fit For Life LLC 的瑜伽工作室可让您安排和定制易于遵循的高清视频瑜伽课程。即使没有连接到互联网，您也可以随时随地观看课程。

图 10从各种氛围音乐和声音中进行选择，将您的体验提升到一个新的水平。通过选择您的水平和兴趣领域来找到您理想的课程。该应用程序适用于Android和iOS 。

它适用于：

iOS系统

安卓最后一句话瑜伽是可以改善身心健康的最佳运动形式之一。适合年轻人和老年人。如果您想通过在线瑜伽工作室立即增强您的瑜伽体验，请查看上面的列表。但是，在开始任何锻炼计划之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。

如果您想尝试其他形式的锻炼，这里有一些其他健身应用程序。